Trener mentalny - Paweł Frelik

Jest trenerem mentalnym specjalizującym się w optymalizacji sposobu myślenia sportowców i trenerów dyscyplin drużynowych. Realizuje treningi grupowe i indywidualne.

Psychika w sporcie – recepta na sukces

O sportowcach ze ścisłego światowego topu często mówi się, że mają „mentalność zwycięzcy”. I zdecydowanie, tego rodzaju określenie nie jest żadnym nadużyciem. Silna psychika stanowi jeden z podstawowych warunków sukcesu w sporcie zawodowym. Przygotowanie do rywalizacji na najwyższym, ligowym i międzynarodowym poziomie to wielowymiarowy, ciągły proces, w którym trening mentalny niezmiennie odgrywa ważną rolę. To właśnie silna psychika, w połączeniu z talentem i ciężką pracą pozwala wyróżniającym się sportowcom wchodzić na absolutnie mistrzowski poziom.

Trening mentalny w sporcie – zaufaj ekspertowi

Nazywam się Paweł Frelik. Od lat zajmuję się coachingiem sportowym, mając na swoim koncie ponad 5000 sesji treningu mentalnego, przeprowadzanych w ramach treningu indywidualnego i grupowego z zawodnikami, trenerami oraz członkami sztabu szkoleniowego. W swoim dorobku mam, m.in. współpracę z reprezentacjami Polski w piłce nożnej i piłce ręcznej. Pracuję/-owałem także jako trener mentalny w klubach piłkarskiej Ekstraklasy (Lech Poznań, Wisła Płock), I. Ligi (Raków Częstochowa), Superligi Piłki Ręcznej (Wybrzeże Gdańsk) współpracowałem m.in. z drużyną e-sportową X-KOM Counter Strike. Zaufali mi najsłynniejsi polscy piłkarze jak Kamil Grosicki, Karol Linetty, Dawid Kownacki czy członkowie sztabu szkoleniowego piłkarskiej reprezentacji Polski z trenerem Adamem Nawałką na czele.

Coaching sportowy dla profesjonalistów

Moją specjalnością jest optymalizacja sposobu myślenia sportowców i trenerów pracujących w sportach drużynowych. Pomagam budować pewność siebie, motywuję i pomagam skierować koncentrację zawodników na zadaniach, którym muszą sprostać w codziennej pracy podczas treningów i w trakcie meczu. Nade wszystko cenię sobie praktykę, dlatego spędzam sporo czasu w szatni z drużyną, wspólnie z nią przeżywając sukcesy i porażki. Pozwala mi to łączyć specjalistyczną wiedzę z zakresu treningu mentalnego w piłce nożnej i innych sportów zespołowych ze znajomością ich realiów „od kuchni”, dzięki czemu moje metody pracy stają się dla profesjonalnych sportowców skuteczniejsze i bardziej przystępne, a moja osoba – bardziej wiarygodna. Mimo że trening mentalny w sporcie jest moją specjalnością, nie ograniczam się wyłącznie do zagadnień związanych z coachingiem sportowym. Zapraszam do zapoznania się z moją bogatą ofertą wykładów, szkoleń, mów motywacyjnych oraz sesji treningu mentalnego.

Dlaczego warto?

Realizując autorski program OSMSTM (Optymalizacja Sposobu Myślenia Sportowców TM) zdobędziesz i wypracujesz: motywację do ciężkiej pracy i pokonywania swoich barier, długoterminowe poczucie własnej wartości, powtarzalność swoich zachowań na boisku, optymalny stan skupienia, wysoką efektywność, długookresową determinację, samokontrolę swoich zasobów ludzkich/sportowych oraz procedury ustawicznego radzeniem sobie z trudnymi sytuacjami na boisku.

Portfolio

Raków Czestochowa
Członek sztabu - sezon 16/17; 17/18; 18/19; 19/20; 20/21
Raków Czestochowa
Członek sztabu - sezon 16/17; 17/18; 18/19; 19/20; 20/21

Już piąty sezon jest trenerem przygotowania mentalnego piłkarzy nożnych w klubie Raków Częstochowa, obecnym vice – liderze PKO BP EKSTRAKLASY.
Z Pawłem Frelikiem w sztabie Raków w sezonie 2018/2019 wywalczył awans do półfinału Pucharu Polski i do Ekstraklasy (powrót po 21 latach) a w sezonie 2016/2017 awans do I ligi – po 17 latach wrócił na ten poziom rozgrywkowy natomiast w pierwszym sezonie PKO BP EKSTRAKLASY pewnie się utrzymał zajmując 10 miejsce.

Reprezentacja Polski
Współpraca z Adamem Nawałką - 2013/2018
Reprezentacja Polski
Współpraca z Adamem Nawałką - 2013/2018

Od listopada 2013 r. (78 miejsce repr. Polski w rankingu FIFA) współpracował z trenerem reprezentacji Polski Adamem Nawałką do 2018r. (miejsce w pierwszej 10 rankingu FIFA). Na przestrzeni ostatnich 5 lat z jego usług skorzystało kilkunastu piłkarzy reprezentacji Polski z Kamilem Grosickim na czele.

Wisła Płock
Członek sztabu - sezon 15/16; 16/17; 17/18
Wisła Płock
Członek sztabu - sezon 15/16; 16/17; 17/18

Trzy pełne sezony pełnił funkcję trenera przygotowania mentalnego. W tym czasie zrealizował ponad 400 indywidualnych sesji i 15 warsztatów grupowych oraz zasiadał na ławce trenerskiej jako członek sztabu w 42 meczach. Z jego usług skorzystało 43 piłkarzy. Sezon 2015/2016 – awans  do Ekstraklasy. 2016/2017 – miejsce 12 i utrzymanie w Ekstraklasie. Sezon 2017/2018 –  5 miejsce w Ekstraklasie.

Reprezentacja Polski piłkarzy ręcznych
Rozwój mentalny zawodników - sezon 2015/2016
Reprezentacja Polski piłkarzy ręcznych
Rozwój mentalny zawodników - sezon 2015/2016

W 2016 r. odpowiadał za rozwój mentalny trzech reprezentacji Polski piłkarzy ręcznych: kadry B, reprezentacji U20 oraz U18.

Lech Poznań
Członek sztabu - sezon 2018/2019
Lech Poznań
Członek sztabu - sezon 2018/2019

Pełnił rolę trenera przygotowania mentalnego – jako pierwszy w historii I-ego zespołu Lecha Poznań. Prowadził grupowe i indywidualne sesje treningu mentalnego, a także uczestniczył w roli obserwatora podczas treningów, odpraw, meczów. Przestał pełnić tę funkcję wraz z odejściem Trenera Adama Nawałki.

Widzew Łódź
Konsultant treningu mentalnego - runda wiosenna sezon 2018-2019
Widzew Łódź
Konsultant treningu mentalnego - runda wiosenna sezon 2018-2019

Pełnił rolę trenera przygotowania mentalnego w roli konsultanta od marca do maja 2019r. Prowadził grupowe i indywidualne sesje treningu mentalnego, a także uczestniczył w roli obserwatora podczas treningów i odpraw. Przestał pełnić tę funkcję po dwóch zmianach na stanowisku I-Trenera oraz zmianie Dyrektora Sportowego i Zarządu.

Wybrzeże Gdańsk / Piłka Ręczna
Trener mentalny - sezon 17/18, 18/19 i 19/20
Wybrzeże Gdańsk / Piłka Ręczna
Trener mentalny - sezon 17/18, 18/19 i 19/20

Trzy pełne sezony pełnił funkcję trenera przygotowania mentalnego. W tym czasie zrealizował ponad 150 indywidualnych sesji i 10 warsztatów grupowych. Najdłużej współpracował z Trenerem Marcinem Lijewskim. Z jego usług skorzystało 20 piłkarzy ręcznych. Funkcję Trenera Mentalnego w całej historii Wybrzeża Gdańsk pełnił jako pierwszy w historii klubu.

Asseco Resovia Rzeszów / Siatkarze
Członek sztabu w sezonie 2019/2020 (runda rewanżowa)
Asseco Resovia Rzeszów / Siatkarze
Członek sztabu w sezonie 2019/2020 (runda rewanżowa)

Pełnił rolę trenera przygotowania mentalnego w roli członka sztabu od marca do kwietnia 2020r. Prowadził grupowe i indywidualne sesje treningu mentalnego, a także uczestniczył w roli obserwatora podczas treningów, odpraw i meczów. Przestał pełnić tę funkcję po 3 zmianach na stanowisku I-Trenera (Trener Gruszka, Trener Serafin, Trener Emanuele Zanini) oraz zmianie Prezesa Zarządu.

Sandecja Nowy Sącz
Konsultant treningu mentalnego - sezon 2019/2020
Sandecja Nowy Sącz
Konsultant treningu mentalnego - sezon 2019/2020

Pełnił rolę trenera przygotowania mentalnego w sezonie 2020r jako konsultant sztabu szkoleniowego Trenera Tomasza Kafarskiego i I drużyny.  Prowadził grupowe i indywidualne sesje treningu mentalnego, a także uczestniczył w roli obserwatora podczas treningów, odpraw. Przestał pełnić tę funkcję wraz z odejściem Trenera Kafarskiego.

Elana Toruń
Konsultant treningu mentalnego - sezon 2018/2019
Elana Toruń
Konsultant treningu mentalnego - sezon 2018/2019

Pełnił rolę trenera przygotowania mentalnego w sezonie 2020r jako konsultant sztabu szkoleniowego Trenera Rafała Góraka i I drużyny.Beniaminek 2 ligi sezon zakończył na 4 miejscu. Paweł Frelik prowadził grupowe i indywidualne sesje treningu mentalnego, a także uczestniczył w roli obserwatora podczas treningów. Przestał pełnić tę funkcję wraz z odejściem Trenera Góraka.

Zobacz film

Blog

Kontakt

Skontaktuj się

Messenger:
Paweł Frelik Trener Mentalny

Treningi mentalne realizuję w całej Polsce i Europie

Zapraszam do kontaktu telefonicznego: 790 666 499

Adres:
ul. Złota 7/18, Warszawa
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych podanych w formularzu w celach marketingowych.
Paweł Frelik ul. Złota 7/18, Warszawa