Trener mentalny - Paweł Frelik

Jest trenerem mentalnym specjalizującym się w optymalizacji sposobu myślenia sportowców i trenerów dyscyplin drużynowych. Realizuje treningi grupowe i indywidualne.

Psychika w sporcie – recepta na sukces

O sportowcach ze ścisłego światowego topu często mówi się, że mają „mentalność zwycięzcy”. I zdecydowanie, tego rodzaju określenie nie jest żadnym nadużyciem. Silna psychika stanowi jeden z podstawowych warunków sukcesu w sporcie zawodowym. Przygotowanie do rywalizacji na najwyższym, ligowym i międzynarodowym poziomie to wielowymiarowy, ciągły proces, w którym trening mentalny niezmiennie odgrywa ważną rolę. To właśnie silna psychika, w połączeniu z talentem i ciężką pracą pozwala wyróżniającym się sportowcom wchodzić na absolutnie mistrzowski poziom.

Trening mentalny w sporcie – zaufaj ekspertowi

Nazywam się Paweł Frelik. Od lat zajmuję się coachingiem sportowym, mając na swoim koncie ponad 5000 sesji treningu mentalnego, przeprowadzanych w ramach treningu indywidualnego i grupowego z zawodnikami, trenerami oraz członkami sztabu szkoleniowego. W swoim dorobku mam, m.in. współpracę z reprezentacjami Polski w piłce nożnej i piłce ręcznej. Pracuję/-owałem także jako trener mentalny w klubach piłkarskiej Ekstraklasy (Lech Poznań, Wisła Płock), I. Ligi (Raków Częstochowa), Superligi Piłki Ręcznej (Wybrzeże Gdańsk) współpracowałem m.in. z drużyną e-sportową X-KOM Counter Strike. Zaufali mi najsłynniejsi polscy piłkarze jak Kamil Grosicki, Karol Linetty, Dawid Kownacki czy członkowie sztabu szkoleniowego piłkarskiej reprezentacji Polski z trenerem Adamem Nawałką na czele.

Coaching sportowy dla profesjonalistów

Moją specjalnością jest optymalizacja sposobu myślenia sportowców i trenerów pracujących w sportach drużynowych. Pomagam budować pewność siebie, motywuję i pomagam skierować koncentrację zawodników na zadaniach, którym muszą sprostać w codziennej pracy podczas treningów i w trakcie meczu. Nade wszystko cenię sobie praktykę, dlatego spędzam sporo czasu w szatni z drużyną, wspólnie z nią przeżywając sukcesy i porażki. Pozwala mi to łączyć specjalistyczną wiedzę z zakresu treningu mentalnego w piłce nożnej i innych sportów zespołowych ze znajomością ich realiów „od kuchni”, dzięki czemu moje metody pracy stają się dla profesjonalnych sportowców skuteczniejsze i bardziej przystępne, a moja osoba – bardziej wiarygodna. Mimo że trening mentalny w sporcie jest moją specjalnością, nie ograniczam się wyłącznie do zagadnień związanych z coachingiem sportowym. Zapraszam do zapoznania się z moją bogatą ofertą wykładów, szkoleń, mów motywacyjnych oraz sesji treningu mentalnego.

Dlaczego warto?

Realizując autorski program OSMSTM (Optymalizacja Sposobu Myślenia Sportowców TM) zdobędziesz i wypracujesz: motywację do ciężkiej pracy i pokonywania swoich barier, długoterminowe poczucie własnej wartości, powtarzalność swoich zachowań na boisku, optymalny stan skupienia, wysoką efektywność, długookresową determinację, samokontrolę swoich zasobów ludzkich/sportowych oraz procedury ustawicznego radzeniem sobie z trudnymi sytuacjami na boisku.

Portfolio

Lech Poznań
Członek sztabu - sezon 2018/2019
Lech Poznań
Członek sztabu - sezon 2018/2019

Pełni rolę trenera przygotowania mentalnego – jako pierwszy w historii I-ego zespołu Lecha Poznań. Prowadzi grupowe i indywidualne sesje treningu mentalnego, a także uczestniczy w roli obserwatora podczas treningów, odpraw, meczów. W obecnym sezonie Ekstraklasy jest jednym z dwóch specjalistów treningu mentalnego zatrudnionych w roli członka sztabu szkoleniowego.

Raków Czestochowa
Członek sztabu - sezon 16/17; 17/18; 18/19
Raków Czestochowa
Członek sztabu - sezon 16/17; 17/18; 18/19

Już trzeci sezon jest trenerem przygotowania mentalnego piłkarzy nożnych w klubie Raków Częstochowa, obecnym liderze Fortuna I ligi.
Z Pawłem Frelikiem w sztabie Raków w sezonie 2016/2017 wywalczył awans do I ligi i po 17 latach wrócił na ten poziom rozgrywkowy, po I rundzie plasując się na 3 pozycji w tabeli.  W sezonie 2017/2018 zajął 7 miejsce w Nice I liga. 

Reprezentacja Polski
Współpraca z Adamem Nawałką - 2013/2018
Reprezentacja Polski
Współpraca z Adamem Nawałką - 2013/2018

Od listopada 2013 r. (78 miejsce repr. Polski w rankingu FIFA) współpracuje z trenerem reprezentacji Polski Adamem Nawałką do dnia dzisiejszego (miejsce w pierwszej 10 rankingu FIFA). Na przestrzeni ostatnich 4 lat z jego usług skorzystało kilkunastu piłkarzy reprezentacji Polski z Kamilem Grosickim na czele.

Wisła Płock
Członek sztabu - sezon 15/16; 16/17; 17/18
Wisła Płock
Członek sztabu - sezon 15/16; 16/17; 17/18

Trzy pełne sezony pełnił funkcję trenera przygotowania mentalnego. W tym czasie zrealizował ponad 400 indywidualnych sesji i 15 warsztatów grupowych oraz zasiadał na ławce trenerskiej jako członek sztabu w 42 meczach. Z jego usług skorzystało 43 piłkarzy. Sezon 2015/2016 – awans  do Ekstraklasy. 2016/2017 – miejsce 12 i utrzymanie w Ekstraklasie. Sezon 2017/2018 –  5 miejsce w Ekstraklasie.

Reprezentacja Polski piłkarzy ręcznych
Rozwój mentalny zawodników - sezon 2015/2016
Reprezentacja Polski piłkarzy ręcznych
Rozwój mentalny zawodników - sezon 2015/2016

W 2016 r. odpowiadał za rozwój mentalny trzech reprezentacji Polski piłkarzy ręcznych: kadry B, reprezentacji U20 oraz U18.

Zobacz film

Blog

Kontakt

Skontaktuj się

Messenger:
Paweł Frelik Trener Mentalny

Siedziba: Warszawa, ul. Złota 7/18
Oddział: Włocławek, ul. Polna 4-8

Adres:
ul. Złota 7/18, Warszawa
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych podanych w formularzu w celach marketingowych.
Paweł Frelik ul. Złota 7/18, Warszawa